🐟 Pește (zile cu dezlegare) · Românească

Salată de fasole cu ton

Name: Salată de fasole cu ton
Yield: 2 porții
Cuisine: Românească
Ingredients: 400 g de fasole fiartă; 150-200 g de ton în suc propriu; o ceapă roșie tocată solzișori; o legătură de pătrunjel tocată grosier; o lingură de ulei de măsline presat la rece; sare și piper, după gust; o lingură cu suc de lămâie

25.200 citiri

Pentru zilele cu dezlegare la pește 2 porții 439 kcal / porție

Ingrediente

Porții 2

400 g de fasole fiartă
150-200 g de ton în suc propriu
o ceapă roșie tocată solzișori≈ 120 g
o legătură de pătrunjel tocată grosier≈ 50 g
o lingură de ulei de măsline presat la rece≈ 14 g
sare și piper, după gust
o lingură cu suc de lămâie≈ 30 g

Mod de preparare

Dacă nu aveți răbdare să fierbeți fasolea, puteți folosi o conservă, doar să treceți boabele sub un jet de apă rece înainte de a le pune într-un bol și să le lăsați un pic la scurs.
Apoi, amestecați toate ingredientele într-un bol și consumați salata ca atare.

Poftă bună! Nu uitați rugăciunea dinainte și de după masă.

Rețetă de Oana Hîncu

Valori nutriționale

	1 porție	Total
Energie	439 kcal	878 kcal
Proteine	38,4 g	77 g
Glucide	53,8 g	108 g
Grăsimi	9,0 g	18 g

Valori estimate, calculate din ingrediente pentru 2 porții. Pot varia după mărimea legumelor și cantitatea de ulei.

Rugăciunea dinainte de masă

„Ochii tuturor spre Tine, Doamne, nădăjduiesc și Tu le dai lor hrană la bună vreme; deschizi Tu mâna Ta și saturi pe tot viețuitorul după bunăvoirea Ta.”

Ce mâncăm azi?

Vezi rânduiala postului pentru ziua de azi și alte idei de masă.

Ziua de azi

Ingrediente

Mod de preparare

Alte rețete: pește (zile cu dezlegare)