🥗 Salate · Românească

Salată rapidă

Name: Salată rapidă
Yield: 4 porții
Cuisine: Românească
Ingredients: 2 roșii de grădină; 3 fire de ceapă verde; o conservă cu porumb fiert; 2 castraveți cornishon; o legătură de pătrunjel

48.942 citiri

De post Fără ulei 4 porții 107 kcal / porție

Ingrediente

Porții 4

2 roșii de grădină≈ 240 g
3 fire de ceapă verde≈ 45 g
o conservă cu porumb fiert≈ 340 g
2 castraveți cornishon≈ 400 g
o legătură de pătrunjel≈ 50 g

Mod de preparare

Puneți porumbul într-o strecurătoare deasă și spălați-l sub un jet de apă rece, după care lăsați-l la scurs câteva minute.
Tăiați mărunt restul ingredientelor și puneți-le într-un bol.
Adăugați porumbul, asezonați cu sare, piper, ulei de măsline și oțet balsamic.

Poftă bună! Nu uitați rugăciunea dinainte și de după masă.

Rețetă de Oana Hîncu

Valori nutriționale

	1 porție	Total
Energie	107 kcal	428 kcal
Proteine	4,6 g	18 g
Glucide	23,7 g	95 g
Grăsimi	1,5 g	6 g

Valori estimate, calculate din ingrediente pentru 4 porții. Pot varia după mărimea legumelor și cantitatea de ulei.

Rugăciunea dinainte de masă

„Ochii tuturor spre Tine, Doamne, nădăjduiesc și Tu le dai lor hrană la bună vreme; deschizi Tu mâna Ta și saturi pe tot viețuitorul după bunăvoirea Ta.”

Ce mâncăm azi?

Vezi rânduiala postului pentru ziua de azi și alte idei de masă.

Ziua de azi

Ingrediente

Mod de preparare

Alte rețete: salate