🥤 Băuturi · Românească

Limonadă cu mentă și căpșune

Name: Limonadă cu mentă și căpșune
Yield: 3 porții
Cuisine: Românească
Ingredients: 200 g de căpșune pasate; sucul a 2 lămâi mari, zemoase; zahăr sau miere de albine, după gust; 750 ml apă plată rece; o mână cu frunze de mentă proaspete, tocate mare

45.537 citiri

De post Fără ulei 3 porții 18 kcal / porție

Ingrediente

Porții 3

200 g de căpșune pasate
sucul a 2 lămâi mari, zemoase≈ 60 g
zahăr sau miere de albine, după gust≈ 4 g
750 ml apă plată rece
o mână cu frunze de mentă proaspete, tocate mare≈ 50 g

Mod de preparare

Căpșunele pasate se trec printr-o sită deasă pentru a separa semințele, după care se transferă sucul într-un blender.
Se adaugă câteva frunze de mentă, zahăr sau miere, sucul de lămâie și 2 căni de apă și se mixează până când îndulcitorul ales este complet dizolvat.
Se transferă limonada într-o sticlă sau carafă și se păstrează la frigider pentru cel puțin o oră.
Se servește rece, cu sau fără cuburi de gheață, ornată cu frunze de mentă.

Poftă bună! Nu uitați rugăciunea dinainte și de după masă.

Rețetă de Oana Hîncu

Valori nutriționale

	1 porție	Total
Energie	18 kcal	54 kcal
Proteine	0,8 g	2 g
Glucide	4,5 g	14 g
Grăsimi	0,2 g	1 g

Valori estimate, calculate din ingrediente pentru 3 porții. Pot varia după mărimea legumelor și cantitatea de ulei.

Rugăciunea dinainte de masă

„Ochii tuturor spre Tine, Doamne, nădăjduiesc și Tu le dai lor hrană la bună vreme; deschizi Tu mâna Ta și saturi pe tot viețuitorul după bunăvoirea Ta.”

Ce mâncăm azi?

Vezi rânduiala postului pentru ziua de azi și alte idei de masă.

Ziua de azi

Ingrediente

Mod de preparare

Alte rețete: băuturi