🥤 Băuturi · Românească

Smoothie neuro-tonic

Name: Smoothie neuro-tonic
Yield: 11 porții
Cuisine: Românească
Ingredients: 2 mâini generoase cu varză kale; 2 căni de coacăze; o banană cât mai coaptă; sucul unei portocale dulci mari; jumătate de cană cu apă plată

8.121 citiri

De post Fără ulei 11 porții 74 kcal / porție

Prin urmare, vă propunem astăzi un smoothie bogat în substanțe bioactive, care contribuie eficient la îmbunătățirea funcțiilor creierului.

Ingrediente

Porții 11

2 mâini generoase cu varză kale≈ 2400 g
2 căni de coacăze
o banană cât mai coaptă≈ 120 g
sucul unei portocale dulci mari≈ 234 g
jumătate de cană cu apă plată≈ 120 g

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă.
Smoothie-ul se consumă imediat după preparare, ideal pe stomacul gol.
Persoanele supraponderale pot înlocui masa se seară cu acest smoothie.
*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

Poftă bună! Nu uitați rugăciunea dinainte și de după masă.

Rețetă de Oana Hîncu

Valori nutriționale

	1 porție	Total
Energie	74 kcal	814 kcal
Proteine	3,1 g	34 g
Glucide	17,7 g	195 g
Grăsimi	0,3 g	3 g

Valori estimate, calculate din ingrediente pentru 11 porții. Pot varia după mărimea legumelor și cantitatea de ulei.

Rugăciunea dinainte de masă

„Ochii tuturor spre Tine, Doamne, nădăjduiesc și Tu le dai lor hrană la bună vreme; deschizi Tu mâna Ta și saturi pe tot viețuitorul după bunăvoirea Ta.”

Ce mâncăm azi?

Vezi rânduiala postului pentru ziua de azi și alte idei de masă.

Ziua de azi

Ingrediente

Mod de preparare

Alte rețete: băuturi